재택근무가 일상이 된 2025년, 거북목은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 앉아서 일하는 시간이 길어질수록 우리의 목과 어깨는 점점 굳어지기 마련이죠. 하지만 걱정 마세요! 이 블로그 포스트에서는 단 5분 투자로 거북목을 예방하고 건강한 목을 유지할 수 있는 효과적인 스트레칭 루틴을 소개해 드립니다. 지금 바로 따라하며 활력 넘치는 하루를 만들어 보세요!재택근무 시대, 왜 거북목이 위험할까요? 🤔 2025년 현재, 재택근무는 많은 이들에게 익숙한 업무 방식으로 자리 잡았습니다. 출퇴근 시간 절약과 유연한 스케줄은 큰 장점이지만, 동시에 장시간 앉아있는 생활이 늘어나면서 건강 문제도 수면 위로 떠오르고 있는데요. 그중에서도 많은 이들이 호소하는 것이 바로 ‘거북목 증후군’입니다. 모니터를 향해 목을 앞..