커큐민은 강황의 대표 성분으로, 염증 완화와 간 건강, 피로 회복에 탁월한 천연 항산화 물질입니다. 본 글에서는 커큐민의 주요 효능 6가지와 섭취 팁을 정리하여, 꾸준한 섭취 시 기대할 수 있는 건강 관리 효과를 안내드립니다.1. 항염 작용으로 다양한 염증 질환 완화커큐민은 우리 몸의 염증을 일으키는 단백질인 NF-κB, COX-2, TNF-α의 활성을 억제해 염증 반응을 완화하는 역할을 합니다. 특히 관절·피부·비염 같은 만성 염증성 질환에서 염증 지표를 낮추고 통증을 완화시키는 효과가 보고되었습니다. 염증 관련 통증 및 부종 완화코 점막 염증 진정(비염 개선 효과)피부염·장염 등 면역 과민 반응 완화요약: 커큐민은 항염 단백질을 억제해 염증 질환 완화에 효과적입니다.2. 비염 개선 및 면역 균형 강화..