출산 후 찾아오는 붓기는 많은 산모님들의 고민거리 중 하나입니다. 지친 몸으로 육아와 살림을 해내야 하는 현실 속에서, 붓기는 몸을 더욱 무겁고 힘들게 만들죠. 하지만 걱정 마세요! 2025년, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 1개월 맞춤형 스트레칭과 순환 운동으로 출산 전처럼 가벼운 몸을 되찾을 수 있습니다. 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관이 건강한 산후 회복의 열쇠가 될 거예요.🤱 출산 후 붓기, 왜 생길까요? 출산 후 붓기는 대부분의 산모가 겪는 자연스러운 현상입니다. 하지만 그 원인을 정확히 이해하면 더 효과적으로 관리할 수 있어요. 주요 원인들을 함께 살펴볼까요?호르몬 변화와 체액량 증가임신 중에는 태아를 보호하고 분만에 대비하기 위해 체내 수분량이 평소보다 30~50% 증가합니다. 출산 후에..