안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 50대 무릎 퇴행성 관절염에 대한 이야기를 나누려 합니다. 통증 때문에 운동을 망설이셨다면, 안전하고 효과적인 저강도 홈 트레이닝 운동법을 통해 건강한 무릎을 되찾는 길을 함께 찾아봐요. 2025년, 여러분의 무릎 건강은 충분히 좋아질 수 있습니다!🦵 퇴행성 관절염, 왜 50대에 더 중요할까요?무릎 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 점차 손상되거나 퇴행하여 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 특히 50대는 신체 활동량은 줄어드는 반면, 젊은 시절부터 누적된 무릎 사용으로 인한 마모가 본격적으로 증상을 유발하는 시기예요. 저 역시 주변에서 비슷한 고민을 가진 분들을 많이 보곤 합니다. 이 시기에 적절한 관리가 이루어지지 않으면 통증이 만성화되고, 삶의 질이..