최근 장을 보고 집에 돌아와도 쉽게 피로를 느끼거나, 일상적인 활동이 힘들다면 근감소증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 근감소증은 단순히 나이가 들면서 생기는 현상이 아니라 근육량 감소와 근력 약화로 인해 신체 기능이 떨어지는 질병입니다. 심하면 질병 악화나 낙상, 심각한 경우 사망까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.30대부터 매년 약 1%씩 근육이 감소하며, 80대에는 30대 때 근육량의 절반 정도만 남게 됩니다. 특히 운동 부족, 당뇨병 등 질병, 영양 불균형은 근감소증을 더 쉽게 유발할 수 있습니다. 근감소증, 내 몸 상태는?근감소증은 개인의 생활 습관과 체력 상태에 따라 영향을 받습니다.활동량 감소: 평소 활동량이 줄고, 쉽게 피로를 느끼는 경우 근육량이 감소할 수 있습니다.식습관 문제: 육..