우리 건강에 빠질 수 없는 것이 바로 콜레스테롤입니다. 그중 가장 많이 접하게 되는 음식은 바로 설탕과 술입니다. 나도 모르게 수치가 치솟는 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤이 걱정되신다면 오늘 정보가 도움 될 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 음식과 방법을 짧고 명확하게 정리해 드립니다.“생활습관과 식단만 바꿔도 LDL 콜레스테롤은 충분히 낮출 수 있습니다.” LDL 콜레스테롤, 왜 관리가 필요할까요?콜레스테롤은 우리 몸의 세포와 호르몬 생성에 꼭 필요하지만LDL 수치가 높으면 동맥경화, 심장질환 위험이 증가합니다.지방간, 비만, 운동 부족도 수치를 올리는 주요 원인입니다.숫자보다 중요한 건 건강한 혈압, 혈당, 콜레스테롤의 정상 유지입니다.요약: 지방간, 비만, 운동 부족은 LDL 콜레스테롤을 높여 동맥경화..